Medzizenami.sk

Nastaviť ako domovskú stránku
sobota 24. augusta | meniny má  Bartolomej
Prihlásiť | Nie ste registrovaná? Registrovať 

Treska na hrášku

Celkom 5 hlasov
Hodnotiť

rimmer | 29.08.2012

Diétny recept na prípravu tresky s hráškom na špargli.

Nutričné informácie

na 100 gramov
  • Energetická hodnota356 kJ
  • Tuky4 g
  • Sacharidy4 g
  • Bielkoviny8 g
Recept na porcie
  • Celkový čas: 40min
  • Čas prípravy: 10min
  • Čas varenia: 30min
  • Cena: 6,21 €

ingrediencie

  • 0,5 kg tresky - čerstvej, alebo chladenej - á 250g
  • 300 g hrášku - môže byť aj mrazený
  • 1 ks veľkej cibule
  • 1 plechovka sterilizovanej bielej špargle - vo fľaške á 580 ml
  • 4 štipky soli
  • 4 štipky čerstvo namletého korenia
  • 4 lyžice olivového oleja

postup prípravy

  • Na hlbokej panvici s rozohriatym olejom nechajte zosklovatieť nakrájanú cibuľu. Pridajte osolené a okorenené porcie tresky a rybu z oboch strán opečte. Opečenú rybu vyberte.
  • Na rovnakú panvicu dajte hrášok a scedenú špargľu. Podlejte 4 lyžicami nálevu zo špargle, osoľte, okoreňte a poduste všetko 10 minút.
  • Po 10 minútach vložte k hrášku opečenú rybu, prehrejte ju a hneď podávajte.
Hľadanie
Vyhľadať môžete podľa názvu receptu, alebo ingrediencií (slová neoddeľujte čiarkou)

obľúbené recepty

Tip na obed


	Huby s pečenými zemiakmi sú veľmi dobré.

Huby v pečených zemiakoch

Celkový čas: 60min

Energie: 724 kJ

Cena: 3,45 €


	Mrkvová polievka, ktorú na vyššiu úroveň posunie pridaná šťava kôry z pomaranča. Skúste túto zeleninovú klasiku.

Mrkvová polievka

Celkový čas: 30min

Energie: 152 kJ

Cena: 1,2 €


	Recept na kuracie mäso s feniklom a olivami.

Kuracia panvica

Celkový čas: 55min

Energie: 645 kJ

Cena: 4,32 €

REKLAMNÉ SPRÁVY
 

horoskopy

Nastaviť horoskopy

Baran

21. marca - 20. apríla

Oslavy jsou v plném proudu a vy jste obklopeni lidmi, na kterých vám skutečně záleží. Co víc si můžete přát. Konec roku jde do finále a vy ho přece oslavíte, jak se patří! Jen pozor, s alkoholem pozvolna, abyste nezmeškali novoroční ohňostroj.

PORADNE

Je pre vás ten pravý?

Na túto otázku odpovedá
Kartářka Lucie

Všetky poradne

anketa

Myslíte si, že máte v živote šťastie?




dieťa dňa

23.6.2017

Dnes ti to veľmi pristane moja :)

  • 2/5
Celkom 4
ďalšie

Obsah Medzizenami.sk

Partneri Medzizenami.sk - Bety.cz (www.bety.cz) Svoje námety a pripomienky k obsahu internetového magazínu Medzizenami.sk posielajte na redakcia@medzizenami.sk, technické problémy na: podpora@bety.cz.
Kontakty na redakciu, obchodného a marketingového zástupcu nájdete tu.

Copyright © 2009-2019 Medzizenami.sk - všetky práva vyhradené

Registrovať