Medzizenami.sk

Nastaviť ako domovskú stránku
štvrtok 15. novembra | meniny má  Leopold
Prihlásiť | Nie ste registrovaná? Registrovať 

Treska s kukuricou

Celkom 7 hlasov
Hodnotiť

rimmer | 13.09.2012

Veľmi diétny recept na prípravu tresky.

Nutričné informácie

na 100 gramov
  • Energetická hodnota612 kJ
  • Tuky6 g
  • Sacharidy12 g
  • Bielkoviny10 g
Recept na porcie
  • Celkový čas: 45min
  • Čas prípravy: 15min
  • Čas varenia: 30min
  • Cena: 5,69 €

ingrediencie

  • 800 g tresky - čerstvej alebo mrazenej
  • 1 plechovka sterilizovanej kukurice - á 340 ml
  • 2 štipky kmínu
  • 2 štipky čerstvo namletého korenia
  • 5 štipiek soli
  • 2 lyžice čerstvo nasekaného koriandru
  • 2 ks vňaťovej cibuľky - môžete použiť aj pažítku
  • 1 lyžica medu
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 7 lyžíc masla

postup prípravy

  • Na jednej panvici s 3 lyžicami masla orestujte nakrájanú cibuľku a kukuricu, ľahko osoľte a pridajte med.
  • Na inej panvici so 4 lyžicami masla zvoľna opečte porcie tresky. Tresku počas pečenia pokvapkajte citrónovou šťavou, osoľte, okmínujte, posypte korením a nakrájaným koriandrom.
  • Potom na panvicu s treskou pridajte pripravenú kukuricu. Hneď podávajte.
Hľadanie
Vyhľadať môžete podľa názvu receptu, alebo ingrediencií (slová neoddeľujte čiarkou)

obľúbené recepty

Tip na večeru


	Bravčová krkovička je vhodná na grilovanie. Vytiahnite po zime gril a pustite sa smelo do toho!

Grilovaná krkovička

Celkový čas: 45min

Energie: 1134 kJ

Cena: 4,65 €


	Mäso, pór, syr a je z toho výborný obed.

Bravčová krkovička s čiapočkou

Celkový čas: 1h a 20min

Energie: 1019 kJ

Cena: 6,52 €


	Treska je veľmi chutná morská ryba. S paradajkami bude na vašom stole vynikať chuťovo aj vzhľadovo.

Treska v paradajkovej omáčke

Celkový čas: 40min

Energie: 494 kJ

Cena: 3,15 €

REKLAMNÉ SPRÁVY
 

horoskopy

Nastaviť horoskopy

Baran

21. marca - 20. apríla

Oslavy jsou v plném proudu a vy jste obklopeni lidmi, na kterých vám skutečně záleží. Co víc si můžete přát. Konec roku jde do finále a vy ho přece oslavíte, jak se patří! Jen pozor, s alkoholem pozvolna, abyste nezmeškali novoroční ohňostroj.

PORADNE

Je pre vás ten pravý?

Na túto otázku odpovedá
Kartářka Lucie

Všetky poradne

anketa

Myslíte si, že máte v živote šťastie?




dieťa dňa

23.6.2017

Dnes ti to veľmi pristane moja :)

  • 3/5
Celkom 2
ďalšie

Obsah Medzizenami.sk

Partneri Medzizenami.sk - Bety.cz (www.bety.cz) Svoje námety a pripomienky k obsahu internetového magazínu Medzizenami.sk posielajte na redakcia@medzizenami.sk, technické problémy na: podpora@bety.cz.
Kontakty na redakciu, obchodného a marketingového zástupcu nájdete tu.

Copyright © 2009-2018 Medzizenami.sk - všetky práva vyhradené

Registrovať